control room

Gefascineerd door de mens (de psychologie, het menselijk lichaam - en vooral hoe dit functioneert) ben ik op zoek gegaan naar mijn ultieme ont-spanning.

Stress. Hoe ga jij er mee om?

Uit mijn afstudeeronderzoek zou ik kunnen concluderen dat stress je leven minder beïnvloedt als je dagelijks ontspant. Maar doen we dit wel - en hoe ontspan jij eigenlijk...?

We leven in een 24/7 economie - en het lijkt steeds normaler om blootgesteld te worden aan stress en te lijden aan psychische problemen. Juist daarom is het belangrijk te weten hóe te ontspannen.

Voorheen betekende ontspanning voor mij mezelf onderdompelen in passief vermaak.

Tegenwoordig, ben ik er van overtuigd dat je pas optimaal kunt ont-spannen als je bewust bent van spanning.

Stap in mijn ‘control room’ en word je bewust van je ademhaling.

2019